東松原にお住まいの皆様、雨が続く梅雨の時期に「なんとなく気分が乗らない」「何もやる気が起きない」「寝つきが悪い」といった不調を感じたことはありませんか？これは「梅雨うつ」とも呼ばれる状態かもしれません。
日照時間の減少と「幸せホルモン」の関係
大きな原因の一つとして考えられるのが「日光不足」です。日光を浴びることで体内で生成される「セロトニン」は、精神を安定させる重要なホルモンです。梅雨時期は日光を浴びる時間が激減するため、セロトニンが不足し、気分が落ち込んだり、イライラしたり、睡眠の質が低下したりしやすくなります。
自分の心のサインに耳を傾ける
「たかが天気のこと」と思わず、自分の心の変化を否定しないでください。もし症状が深刻で、日常生活に支障をきたすような場合は、心療内科や精神科への受診を検討しましょう。しかし、「いきなりクリニックに行くのは勇気がいる」という方も多いはずです。
薬局を「相談の入り口」にしてください
そんな時こそ、当薬局を身近な相談窓口として活用してください。当薬局では、睡眠や自律神経に関わる市販の漢方薬やサプリメントについてのアドバイスを行っています。薬剤師がゆっくりとお話をお伺いし、必要に応じて適切な専門医の受診を促すことも可能です。室内では照明を明るくする、カーテンを開けて少しでも光を取り入れるといった工夫も効果的です。つらい時は一人で抱え込まず、東松原ひなた薬局へお越しください。
